每日短讯：自媒体工作就时间自由了？有多少人因为这个原因辞职

2023-02-21 14:06:20 来源：易效能时间管理服务

作者 | 张丽编辑 | 蔡琳

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从事业单位到自媒体工作的转变

(相关资料图)

大学毕业后，我在一家事业单位工作，这一呆就是十几年。三年前，因为个人原因离开了原单位，开始从事自媒体工作。生活的节奏也由固定的朝九晚五，变成了时间自由安排。但是如果不懂得如何管理好时间，时间自由的工作不代表真正的时间自由，这样的自由也会带来很多的问题。

首先是生活的不规律，晚上12点后才睡觉，早上九点多才起来，不爱运动，饮食上喜欢快餐食品。其次每天离不开手机，过着线下的生活。

这样的生活，让我心里充满的焦虑。虽然我一直想改变，但是永远没有下一步行动。

02

从线下人生到线上人生的转变

与易效能结缘是在2020年年初，在喜马拉雅里听到《叶武滨时间管理100讲》，为我的人生开启了一扇崭新的大门。

通过听叶老师的时间管理音频，我无意中看到评论区中有易效能学习群号，于是立刻申请加入，很幸运我通过了申请，从此开始了我时间管理的学习之旅。

在时间管理群里，我每天看到大家坚持早起打卡，分享关于时间管理方面的知识，于是我也开始了早起打卡。可是早起之后要做什么呢？就从阅读《善用时间》《高能要事》以及听《叶武滨时间管理100讲》开始吧！

没有记录就没有发生，到今天我已经坚持早起打卡128天了。

饮食方面，也开始喜欢自己下厨了，没有再点过外卖。我发现早起给家人做一份美味早餐，然后开始美好的一天，是一件非常幸福的事情。

因为那时处于疫情严重期间，还不能外出，所以我在家里打太极揉力球，每天半小时。其它的时间用于阅读和学习。我通过每天的学习时间管理知识，慢慢地我对时间管理也有了更深的理解。那时我给自己画了一张时间规划表。

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从一个人走到一群人走的转变

今年3月10日，我上了叶老师的《逆袭2020的3堂时间管理课》后，我在时间管理群里找到了七位同学一起玩《善用时间》的游戏。游戏开始后，小组成员每天坚持在群里早起打卡、发布今日青蛙、写晨间日记、反思、冥想等，每周六早上六点钟固定开小组会议，大家一起总结本周任务完成情况，反思自己做得好的地方和不足的地方，然后一起学习时间管理相关的工具。大家想通过90天来重塑习惯，让自己拥有值得过的美好人生。

随时国内疫情好转，可以外出了，我就在小区开始跑步，从此我便爱上跑步。之前我可是跑500米都觉得累的，现在可以轻松跑三公里，虽然跑步的速度慢，但是贵在坚持，慢以致远，先开始，再完美。

90天游戏结束后，坚持下来的小组成员时间管理的段位都升到了三段以上，我自己时间管理的段位也由原先的二段上升至五段，这可以说是我在时间管理上的一个突破。都说一个人走得快，一群人走得远，感恩遇见，感谢群里的小伙伴的支持。虽然游戏结束了，但是我们依然决定每2周一次会议，每天照常群里打卡，大家约定要当一辈子的好伙伴。

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从自己学到陪孩子学习时间管理的转变

前段时间，孩子从老家回到我的身边，时间节奏突然也被打乱了。如何才能更好地处理工作、家庭和个人成长的关系呢？这也成为我前段时间的小烦恼。现在真正属于自己的时间，只有早起的一个半小时和孩子睡午觉的一个多小时时间。因为自己的时间减少，更需要我进一步的提升时间管理能力。

我利用跑步的时间在喜马拉雅又听了易效能丫丫老师的亲子时间管理课，便想到了办法，就是让孩子跟我一起学习时间管理。

于是买了3分钟漏斗和20分钟漏斗，还有小闹钟。刷牙三分钟，吃饭二十分钟。因为他才上中班，我给他制定专注力学习计划，没有直接从二十五分钟开始，而是先从十分钟开始，然后慢慢增加到十五分钟。之前早上叫他起床都比较困难，后来给他做了运动打卡墙，完成了就给画小星星，集满了30个小星星可以换一个小礼物。现在我每天跑步回来，放Keep里的运动音乐，他就马上起床跟我一起锻炼。另外现在他也养成了睡前冥想的习惯，每天晚上睡觉前都会要求要跟我一起冥想十分钟。

都说一切的发生都是最好的安排。就在这时《七天专注行动营》一期来了，我每天陪她开始进行三到四个255专注力学习。虽然现在进行的还不是很顺利，属于烂开始。但烂开始、好开展、好结果，我相信通过不断地训练，他可以慢慢养成自己学习的好习惯。