1、骨折了，俗话说伤筋动骨一百天，骨折后的吃喝还是挺有讲究的。
2、有人说骨折了要喝骨头汤，下面为大家介绍骨折后吃什么恢复得快： 骨折早期 骨折早期应多喝水、多食用蔬菜、蛋类、豆制品、水果、鱼汤等。
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3、由于骨折早期，患部关节仍处於血水肿期，应忌食酸辣、油腻、燥热、骨头汤、肥鸡、的等太过滋补的食物以免引起淤血积滞。
4、骨折早期一般在1-2周。
5、 骨折中期 骨折中期可适当的使用高营养价值的食物，适当地补钙、可适当的食用骨头汤、鸡汤、动物肝脏等食物，满足骨痂的生在需要。
6、骨折中期一般在2-4周。
7、这个时期如果伤口还有剧痛或者明显红肿，宜局部涂抹药酒消炎、促进微循环和损伤组织的修复。
8、 骨折后期 骨折后吃什么恢复得快？到了后期，骨折患者的饮食的建议是因为已经开始骨痂的生长，患者只要继续使用营养价值高的食物即可。
9、骨折后期一般在5周以上。
10、这个阶段如果患处还有隐痛，宜每日用中药草进行局部药浴，以消除内部淤积，避免落下类风湿。
11、 骨折后吃什么恢复得快： 高能量、高蛋白膳食：有助于恢复元气。
12、但宜在骨折2周后食用。
13、骨折初期还应以清淡饮食为宜。
14、 2、维生素D：骨折后若一直在室内休养，晒不到太阳，容易缺乏致维生素D。
15、因此骨折后要多吃富含维生素D的食物(如鱼、肝脏、蛋黄等)，并尽可能多晒些太阳。
16、 3、维C:富含维生素c的水果有山楂、鲜枣、猕猴桃、草莓、桂圆、荔枝、柑橘等，蔬菜则有黄花苜蓿(草头)、辣椒、甜椒、油菜薹、花椰菜、抱子甘蓝(汤菜)、苦瓜、豆瓣菜、绿花菜、青苋菜等。
17、 4、水：骨折后由于久坐不动，容易引发便秘，此时应多喝些水来保证肠道畅通。
18、 骨折后2周，可补充的饮食有骨头汤、田七煲鸡、动物肝脏之类，以补给更多的维生素a、d，钙及蛋白质。
19、骨折5周以上，食谱可再配以老母鸡汤、猪骨汤、羊骨汤、鹿筋汤、炖水鱼等，能饮酒者可选用杜仲骨碎补酒、鸡血藤酒、虎骨木瓜酒等。
20、 骨折后吃什么恢复得快?看了上文的介绍你都了解了吧~。
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